光洋マテリカ株式会社様で「笑顔ではたらくための心と体のケア講座」と題して、女性ホルモンの変化と不調が起こりやすい、月経前（PMS）、出産後、更年期の知識とケアを学ぶ講座を実施させていたただきました。
現地とオンラインでのハイブリッド開催です。
その場でできる自律神経を整える呼吸法や、肩こりケア、尿もれ予防などの「ちぇぶら体操」もたのしく実践しました。
ご参加くださったみなさまのご感想（一部抜粋）
▶︎とても楽しく女性の健康課題について学ぶことができました。体操については日ごろからできるものが多くあったので、隙間時間に実践してみようと思いました。また、知識を増やすためにも情報収集を自分で行おうと思いました。
▶︎本日は短い時間ですが女性の体/健康についてよく理解できました。また今後も継続して開催を希望します。
▶︎更年期を英語でThe Change of Lifeというのを初めて知り、英語表現はポジティブな響きがするな、と思いました。その響き通り、永田講師の明るく楽しい講座で、これまで気にする機会もなかった体の不調がホルモン原因の可能性があることを学び、自分の体について知っておくことの大切さを感じました。今日学んだことを母や妹とも共有して、家族で健康に、ごきげんに過ごしたいと思います。
▶︎今回の受講内容は男性にも知ってほしい内容だと思います。知ることによって生理休暇や在宅勤務を取りやすい環境になればいいと思いました。
▶︎時間があっという間に過ぎ楽しく受講することができました。参加型の研修はとても分かりやすく興味をもって受講する事ができよかったです。有難うございました。
体の知識や体操によるケア方法、仕事や生活の中でも役立てていただけたらうれしいです。
このたびは本当にありがとうございました。
永田京子 / NPO法人ちぇぶら代表理事
出張講座・オンライン講座をしています！
NPO法人ちぇぶらでは、全国の企業や自治体、学校などへ出張講座やオンライン講座を実施しています。女性や男性の健康や更年期講座、エクササイズ講座など。お気軽にお問い合わせください。