「しんとこバラボ」体力がついている！

「ちぇぶら」発足のきっかけにもなった、「しんとこバラボ」本日は10名で開催しました。「前回は筋肉痛が2日ですんだ。体力がついている気がする！」（前々回は、筋肉痛が4日続いたそう）との声。体力の回復に合わせて、負荷をあげていきます＾＾

バランスボールエクササイズでたっぷり有酸素運動をして、たくさん汗をかき、エクササイズ後は、みなさんお風呂上がりかのようにスッキリされていました。ご参加者の中には「この講座に参加した次の日は、肌の調子がいい！」という方も。

ほんとうにありがとうございました！