先日開催した、所沢・ボディケア＆更年期対策講座☆
参加のご感想が届いております。
終了後、手紙で、感想を送ってくださったかたもいて。。。
とっても嬉しいです。
ご紹介させていただきます！
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今日は思いきってきて良かったです。体の不調な時って何もできないので、元気なうちに知っておくことは大切だと思います。なるべく病院にかからず元気に一生をすごしたいです。更年期、男性版もあると聞きました。“男性版ちぇぶら”もあるといいかも・・・です。
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はじめての更年期ケア、とても楽しかったです！今まで更年期について“大地震“みたいにとらえていたのですが（コワイなぁ、何を備えればいいのかなぁ、でも絶対辛くなるって限らないから私は平気だったりするかも☆…とか）気持ちが変わりました！
自分のために、そして私の周りの愛すべき人たちのために、ご機嫌でいること。そして、もしも運良く軽く済んだなら、ちゃんと知っていれば周りの人に教えてあげることで自分も救われるかもしれません。これから更年期ケアをして、自分を元気にする土台作りをしていきたいです！
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更年期の知識は誰も教えてくれないことなので、今日は学ぶことができて良かった。これから迎える更年期、こわくないぞ～！今日、家でもできるようにと教えてもらった体操もありますが、また回を重ねて参加したいです。
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はじめてのバランスボールでしたが、家で手軽にできる有酸素運動で、今日からでも始めたいと思いました。いい汗がかけてよかったです。
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はじめて参加させていただいて、とても楽しいひとときを過ごすことができました。久しぶりの運動で私にとってはアタフタとついていくのがやっと。という感じでした。でも自然に流れ出る汗にはさわやかさを感じました。もう一度チャンスをいただけたら再び参加させていただきたいです。
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ほんとうに、ありがとうございました！
カラダがしんどくなる前に知ってもらいたい更年期のこと。知っておけば、準備ができます☆
症状がまだない人たちに向けてどのように興味をもらって、どのように伝えていくのかが課題です。
みなさま、ぜひまたお会いしましょうね～～～！！