ヘルシーでピースフル。最高に充実した時を。
ルーマニア料理ランチ付き♪ピラティス＆ボディスタディ講座、
11月、12月ともに、おかげさまで定員いっぱいになりました。
次回開催の日程は、決まり次第ちぇぶらのHPにアップいたしますね。
体を動かして、体を学んで、体の中からキレイになる。
ヘルシーでピースフル。最高に充実した時を過ごしましょう。
ご参加のみなさま、どうぞよろしくお願いいたします。
ここで行うエクササイズは、骨盤と背骨を支えている、
体の中心にある筋肉を鍛えることで、地道に体の軸を戻していきます。
言ってしまえば「地味」な運動なのですが、
確実に体のゆがみが整えられて、日常生活がラクになるのでオススメです。
更年期の症状で悩まされることの多い、自律神経の乱れ。
体を動かすことで自分で改善に取り組める方法もお伝えしていきます。
自分のカラダと向き合い、カラダを知る。
オトナのオンナの身だしなみ♡
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