西東京市　アラフォー母の心と体のセルフメンテナンス

こんにちは！永田です。はじまりました！

「アラフォー母のココロとカラダのセルフメンテナンス」4回コース。

主催は、西東京市のちろりん村さんです。

社会福祉協議会の助成金事業です。

今回、お申込開始と同時に、ほぼ定員になったとのこと。

早めに申込をされたみなさまだけあって、

開始30分前から会場にお越しくださり、

準備などお手伝いくださいました。ありがとうございます。

高齢出産の女性は増えていて、

子どもが小さいと今の生活をこなすだけで、

「体力」も「時間」も「気持ち」も一杯一杯になりがち。

だけど、こんな時だからこそ、

体を整える方法と体の変化（大きな健康の節目である更年期も含めて）の知識を持って、

女性自身が心と体の「健康」を選択できたら、

もっと子どものいる生活や、自分自身の人生が楽しくなります。

朝からエクササイズなんて優雅でいいよね〜とかではありません。

ヒマだから来ている訳ではないです。みなさん必死。

自分のカラダを整え、向き合い、知識を得ることは、

切実に必要な、保険メンテナンスです。

前半１、２回は、バランスボールエクササイズや自己紹介ワーク、更年期健康講座を

後半３、４回は、メノポーズフィジカルケアエクササイズと自分とむき合うワークを行います。

来週も、どうぞよろしくお願いいたします。

さっそく、今日のご感想もいただいています。