こんにちは！永田です。
今日は、午前は西東京市のNPO法人ちろりん村さんで、
「アラフォー母の心と身体のセルフメンテナンス」講座。4回連続講座の3回目を行いました。
道具に頼らず、自分の身一つでも
自分の身体を整える方法を実践！！
「身体と向き合う」だけでなく「これからの私」も考えるプログラム。
自分が何が好きで、どういう状態が心地よくて、というような自分の感覚も研ぎ澄ませつつ、一度の人生をカラダごと楽しみましょう。来週は最終回！楽しみです。
午後は、東京都足立区に移動して、「身体ケア・更年期対策講座」。狭山市から引っ越された、イマちゃんが提案・企画くださいました。引っ越し先でこんな形でお会いできるなんて、嬉しい〜！！身体を動かして女性ならではの身体の変化を学んで、美味しいスイーツをいただきながら、懇親会and質問会。参加された方の中には、「来られない友達のために、学んで帰る！」と、たくさんメモを取られていらっしゃるかたもいました。
いまちゃん、アキ先生はじめ、みなさま感謝です。またお会いできる日を楽しみにしてます！ありがとうございました！(*^^*)
