狭山市のフィットネスインストラクター指田先生を囲んで^^
こんにちは！永田です。今日は、午前は清瀬市のアラフォーママ会の講座を担当させてもらいました。もう半年継続しているでしょうか。みなさんの体力、半年前の10倍はついていると思います^^
バランスボールで楽しく汗を流したあとは、しっかり重力に耐えられる身体も鍛えていっています。身体が自分の思う通りに動くようになるというのは、楽しいし、自信になります。家でもぜひ、やってみてください☆
午後からは狭山ケ丘駅前の、KMTさんにて、楽しみにしていたランチミーティング！
狭山のフィットネストレーナー指田先生、ちぇぶらインストラクターの田中先生、李先生と一緒に過ごしました。丁寧なお料理が美味しい！ケーキのお皿に描いてくれるイラストがカワイイ！（おしゃべりが楽しいのは言うまでもなく^^）
この狭山ケ丘駅前の、KMTさんの2階にて、今月ちぇぶらの講座を実施します！！
身体を動かして、身体の変化を学んだあとは、
KMTさんの美味しいランチやスイーツを食べながら、懇親会を楽しみませんか？
お知らせです。
「育休中に考える身体のケアと更年期対策講座」
子どもをケアする母になったからこそ、自分のことをケアしませんか？
女性特有の身体の変化を学び、自律神経を整える方法、肩こり解消など、
気持ちよく身体を動かしながら、自分で自分の身体を整える方法を身につけます。
日時：2015年11月26日（木）10:30〜
内容：メノポーズフィジカルケアエクササイズ
女性の一生・女性ホルモン・更年期と対策
ライフキャリアデザインワーク
場所：レストランKMT（西武池袋線：狭山ケ丘駅徒歩1分）
参加費：3500円（ランチ代込み ）
対象：主に、育休中 子育て中の女性（お子さん同伴の方はお知らせください）
申込：メールにて。「11/26 ちぇぶら講座申込」の件名で
①名前 ②電話番号 ③メールアドレス
宛先：pilates.aimee★gmail.com（担当：田中）（★を@に変えて送信ください）
身体を動かしますので、動きやすい服装をおもちください。
ご参加お待ちしています！お気軽に、ご参加ください☆