講座のご案内「ちぇぶら身体ケア×ゆるベジランチ」

 

 

「ちぇぶらの身体ケア＋えびちゃんのゆるベジランチ」を再度開催いたします！身体を動かし、女性ホルモン・更年期の観点から体調管理の方法を学びます。講座後は、浅倉ユキ認定ゆるベジ講師の海老沼氏による、ゆるベジランチ♪動いて、話して、食べて、話して心と体が喜ぶ時間を過ごしませんか？

 

■日時

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2016年8月6日（土）

10時30分～13時30分ごろまで

■内容

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知ってキレイ☆女性の一生と女性ホルモンの波

動いてキレイ☆ピラティス＆自律神経を整えるケア

食べてキレイ☆ゆるベジランチ

＊当日はズボンやスパッツなど動きやすい格好をお勧めします。

■場所

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東村山市

■西武新宿線　久米川駅徒歩4分

（お申し込みの方に、詳しいご案内お送りいたします）

■参加費

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4,000円（講座参加費＆ランチ代込み）

お子様ランチは別途500円。

メニュー（変更の可能性があります）

①レンズ豆のカレー

②雑穀コロッケ

③水菜のおからしょうがしょうゆ和え

④大人の焼き菓子ラム・スティック

⑤シナモン風味のにんじんケーキ

※お申し込み後、万が一キャンセルされる場合はすぐにおしらせください。

前日1７時以降は、キャンセル料全額かかりますことをご了承ください。

 

■対象

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女性（☆お子さま連れの方ランチの有無ご連絡ください）

 

■定員

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8名さま

 

■講師

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永田京子 （ちぇぶら主宰）

http://chebura.com/

海老沼恵美佳（浅倉ユキ認定ゆるベジ講師）

http://ameblo.jp/39ebiemika---chan/

■申込方法

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こちらのお申し込みフォームからお願いします。

※開催が近くなりましたら、事前案内をお送りいたします。