NPO法人ちぇぶら認定 更年期フィジカルケアインストラクターの中尾山美賀です。
9月10日(月) 日本IBM株式会社大阪事業所さまで、「ちぇぶら」のセミナーを開催させて頂きました。
セミナーでは、現地で受講くださる方に加えて、ウェブで参加されている方もいらっしゃり、柔軟な働き方に驚きました。私にとっては初めてのウェブ講座でもありました。
女性が働き続けるためには、「いずれ迎える更年期の正しい知識を知り正しく対処する事が大切だ」という感想や、「セルフメンテナンスを今後も続けていきたい」との感想をいただきました。
更年期を乗り越えるには、正しい知識と、日常生活での運動、栄養、睡眠が大切です。
筋肉の「貯筋」もとても大切です。
仕事の休憩中や、家庭でも使えるセルフメンテナンスを、全ての年代の方々に伝えていきたいと改めて思いました。
ご企画いただきました担当者さま、ご参加いただき社員の皆様、心から感謝しています。
ありがとうございました。
（文章：中尾山美賀）
