いよいよ秋が深まってきました。運動の秋、食欲の秋、読書の秋。
どんな秋を過ごしていますか？今月もちぇぶら通信をお届けします♪
■MENU- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
1. 今月のナガタのひとこと
2. ＜インタビュー＞認定講師：福?寛子 ～わたしの～the change of life～
3. ちぇぶら通信は、ちぇぶら公式ラインからの配信になります！
4. ちぇぶらスクール便り
5. おとな女子川柳募集
6. 新着講座＆イベント情報
7. 編集後記
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
1. ＼ ナガタのひとこと ／
走ることをはじめました。最初は自分のヘナチョコさに愕然としましたが、続けると、体力が回復してくるものですね。
もう少し体が慣れたら、ホノルルマラソンに出ます！
何かを始めることや、夢を追いかけることに年齢制限なんてありません。
あなたは、この秋、何か新しいことをはじめましたか？よかったら、一緒にはじめてみませんか？
永田京子
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
2. ＜インタビュー＞認定講師：福?寛子 ～わたしの～the change of life～
今回は、ちぇぶらスクール11期生で、高知県で唯一の更年期ライフデザインファシリテーターとして活躍されている福?寛子さんへのインタビューです。
寛子さんはちぇぶらと出会う前はどんなことをしていましたか？
https://www.chebura.com/2020/10/15/認定講師インタビュー-高知県-福?寛子さん/
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
3. ＼2021年1月より、ちぇぶら通信は【ちぇぶら公式ライン】から配信します／
2021年1月より、ちぇぶら通信は【ちぇぶら公式ライン】でのお知らせとなります。
メルマガ配信同様、ちぇぶらの最新情報や、皆さまの健康に役立つ情報をお届けします。
また、ちぇぶらへの質問やお問い合わせもさらにお気軽にお寄せいただけるようになります。
【友だち登録】がまだお済みでない皆さま、ぜひ【友だち登録】をお願いいたします♪
https://line.me/R/ti/p/%40hio8362u
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
4. ちぇぶらスクール便り
https://www.chebura.com/yousei-ichiran/
【更年期ライフデザインファシリテーター】
7月にスタートしたちぇぶらスクール12期生。
9月、10月に認定試験を行い、2名の認定講師が誕生しました。
神奈川県横浜市在住
羽田清風（はだきよか）さん
兵庫県淡路市在住
嶋本文江（しまもとふみえ）さん
これからのご活躍をお楽しみに♪
現在、2021年1月スタートの13期生募集中です。エントリーお待ちしています。
https://www.chebura.com/school/
＊＊＊
【生きがいデザインファシリテーター】
生きがいデザインファシリテーター養成講座1期生が、
11月の認定試験の合格を目指して日々学びに取り組んでいます。
「長生き」はネガティブなことじゃない。健康で豊かに生きがいを持って生きてほしい。
「生きがい」を視点に、ミッドライフクライシス（中年の危機）やキャリア形成、ウェルビーイングをサポートする、ワークショップ開催のスキルや、ファシリテーションのスキルを身につけます。
認定講師の誕生を楽しみにしていてください♪
2期生は、12月5日スタートです。ちぇぶらの仲間と「生きがい」について学びませんか？
https://www.chebura.com/yousei-ichiran/ikigai/
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
5. おとな女子川柳募集
https://www.chebura.com/theater/
ちぇぶらでは、おとな女子川柳を募集しています。
コーネンキならではの健康についてのあるあるや、ちょっとネガティブなことだからこそ笑い飛ばしちゃおうということを五・七・五で表すおとな女子川柳。
モットーは、健康って大事なことだからこそ愛とユーモアを持って！
あなたのオトナ女子川柳もぜひお寄せくださいね♪
お寄せいただいた川柳は毎週水曜日にインスタグラムに投稿しています。
https://www.instagram.com/chebura_theater/
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
6. 新着講座＆イベント情報
https://www.chebura.com/events/
＼ 関東地方 ／
★＜東京都・千代田区＞【更年期のトリセツ 〜女性ホルモンとココロとカラダのヒミツ〜】
【日時】10月29日(木) 10:30～12:30
【場所】レンタルスペース スピカ・プレイス
東京都千代田区に九段南4-7-19 ツボヤビル4階
【講師】前田裕美子
【詳細・申込先】https://spica1029.peatix.com/view
★＜東京都・足立区＞【更年期とうまく向き合おう「女性ホルモンとカラダのトリセツ」保育付き！】
【日時】11月17日(火) 18:30～20:30
【場所】エル・ソフィア 3階 第1学習室
【講師】永田京子
【詳細・申込先】足立区「エル・ソフィア」のHPをご確認ください
★＜千葉県・市川市＞バランスボール
【日時】毎月第2火曜日 (次回は11月10日)
10:00～11:30
【場所】市川駅南公民館
【講師】松永まゆ子
【詳細】https://ssl.form-mailer.jp/fms/3122a2dd588189
★＜千葉県・市川市＞バランスボール
【日時】毎月第3金曜日 (次回は11月20日)
10:00～11:00
【場所】ダンススタジオhow to fly行徳本校
【講師】松永まゆ子
【詳細】047-701-0390
★＜千葉県・市川市＞マットエクササイズ
【日時】毎月第3金曜日(次回は11月20日)
11:00～12:00
【場所】ダンススタジオhow to fly行徳本校
【講師】松永まゆ子
【詳細】047-701-0390
★＜千葉県・市川市＞バランスボール
【日時】毎月第4日曜日(次回は10月25日)
11:00～12:30
【場所】幸公民館
【講師】松永まゆ子
【詳細】https://ssl.form-mailer.jp/fms/e1af578d604985
＼ 東海地方 ／
★＜愛知県・小牧市＞【生きがいデザイン講座 〜健康・生きがい・生涯キャリアを考える〜】
【日時】10月24日(土) 13:30〜15:30
【場所】ラピオ2階（ワクティブ小牧）
【講師】永田京子
【詳細・申込先】http://www.city.komaki.aichi.jp/admin/soshiki/kenkouikigai/sasaeai/shiminkyoudou/3/terrace/31619.html
★＜愛知県・小牧市＞【健康になる！バランスボールエクササイズ】
【日時】11月10日(火) 10:00〜11:00
【場所】北里市民センター
【講師】永田京子
【詳細・申込先】https://nagatakyoko.com/lesson/
★＜愛知県・小牧市＞【女性ホルモンと体のトリセツ ～「乳がん検診の話」付き～】
【日時】12月4日(金) 10:00〜11:30
【場所】小牧市ふらっとみなみ
【講師】永田京子
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/r2-komaki/
※このイベントは令和2年度小牧市協働事業で実施します
＼ どこからでも参加 ／
★＜オンライン講座＞【アラフォーからの心とカラダのトリセツ 〜女性ホルモンと更年期〜】
【日時】10月22日(木) 19:00〜21:00
【場所】Zoom
【講師】福?寛子
【詳細・申込先】https://ssl.form-mailer.jp/fms/c2e832f9682040
★＜オンライン開催＞【更年期のトリセツ 〜女性ホルモンとココロとカラダのヒミツ〜】
【日時】10月24日(土) 13:00～15:00
【開催】Zoom
【講師】前田裕美子
【詳細・申込先】https://spica1024.peatix.com/view
★ ＜養成 オンライン＞【生きがいデザインファシリテーター】
健康・生きがい・生涯キャリアを見つける
「生きがいデザイン講座」ができる人を養成しています。
【日時】12月5日(土)、1月9日(土)、2月13日(土)、試験 3月13日(土)
それぞれ10:00〜12:00、13:00〜15:00
【場所】オンライン Zoom
【講師】永田京子、他。
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/yousei-ichiran/ikigai/
★＜動画講座＞【生きがいセルフコーチング】
自分らしい生き方や働き方を見つけて、
前向きなチェンジオブライフを実現したい方のためのプログラム。
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/ikigai-selfcoaching/
★＜動画講座＞【女性ホルモンと体のトリセツ】
ちぇぶらの更年期対策メソッドがご自宅でご視聴いただけます。
更年期の体の移り変わりをわかりやすく楽しく学び、対策ケアの「ちぇぶら体操」を実践して身につける内容です。
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/online/
★＜通信講座＞【養成：更年期ナビゲーター集中セミナー ディプロマ付き】
より深く実践的な内容を学び、ご自身や周囲の人のために役立てたい人のための講座です。
動画で繰り返し受講でき、自分のペースで学習を進められます。
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/
★＜オンライン会議＞ 第一回 閉経会議「VIO脱毛って、ぶっちゃけどうなの？」
【日程】11月6日（金） 20:00～21:00
【場所】オンラインZoom
【ゲスト】長野弥生
【詳細・申込先】https://www.chebura.com/heikeikaigi1/
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
7.編集後記
来月、コーネンキに突入する田村です。とはいえ、カラダの変化、ココロの変化はすでに数年前から感じています。
ちぇぶらに出会えたからこそ、カラダとココロ変化を、味わい、楽しむことができていると感じる今日この頃。
コーネンキを元気にゴキゲンに自分らしく生きる仲間を増やしていきたい！よし！田村
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
ちぇぶら応援団、大・大・大募集♪
オンラインサロン【ちぇぶラボ☆】への参加、年1度会報を郵送、などの特典があります。
登録は今すぐコチラから☆https://www.chebura.com/donation/
ちぇぶら通信ではみなさまのカラダや健康への疑問・質問を大募集しています！
どんな些細なことや個人的なことでもOKです。あなたからのご連絡お待ちしています。
ご意見・お問い合わせ：info@chebura.com
ちぇぶらHP：https://www.chebura.com/
ちぇぶらFBページ：https://www.facebook.com/chebura.club/
- * - * - * - * - * - * - * - * - * - * - * -
コメントをお書きください