テーマ：「更年期と思春期のコミュニケーション編」
日時：2024年 2月16日（金）20:00-21:00（日本時間）
場所：Zoomで開催
参加費：一般1,100円 / ちぇぶら会員・認定講師は無料
ファシリテーター：NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクター福﨑寛子
【内容】
1人で悩んでいませんか？
性ホルモンの変化から心も身体も不安定になりがちな思春期。
接し方に戸惑う事もあるかと思います。
子供のことも気になるけど、自分の心と体もデリケートなゆえ
「またイライラして怒り過ぎちゃった・・・」
そんな自分をせめて落ち込んだりすることはありませんか？
そんな時は深呼吸とちょこっと体を動かすのがおすすめです。
いつでも簡単にできるちぇぶら体操と
話して聞くことで
心もカラダもほかほかにして
「更年期VS思春期」をスムーズにのりきるヒントを見つけよう！
◆こんな方におすすめです◆
・思春期の子供と上手に付き合うヒントが知りたい
・他の親の話を聞いてみたい
・すぐにイライラしてしまう
・少しのことで子供に強く怒ってしまう
・家族との言い争いが増えた
・落ち込むことが増えた
・体調が不安定
・簡単にできる体操が知りたい
・更年期の悩みを共有したい など
◆座談会の流れ◆
・アイスブレイク
・トークタイム
・〜心と体を整える〜ちぇぶら体操を一緒にやってみよう！
・クロージング
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もしかしたら「更年期」といえば、思い浮かぶ言葉は、不安や我慢といった
ネガティブなものかもしれません。
しかし、正しく知ることで、周囲との関係をスムーズにしたり、予防・対策ができます。
それぞれの体験を知ることで、健康の節目である「更年期」を自分の心とカラダに向き合うチャンスにするヒントを見つけていきましょう！
皆様のご参加を心よりお待ちしております。