こんにちは。ちぇぶら通信編集部です。三寒四温の季節となり、朝夕と冷え込む日が続いておりますが、いかがお過ごしですか。ますます体調を整えて新たな季節を迎えたいですね。それでは、今月のちぇぶら最新情報をお楽しみください♪
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■MENU-
1. ＼ナガタのひとこと／
2.「更年期座談会」のご案内
3. ちぇぶらスクールご案内
4. 新着講座＆イベント情報
5. 編集後記
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1. ＼ナガタのひとこと／
健康に「投資」をしていますか？
私が思う、更年期からの最もリターンのいい投資は、ズバリ！「睡眠」。
しっかり眠れると、記憶力が高まったり、免疫力アップしたり、何よりごきげんにいられます。
そうはいっても眠れない…、そんな方はぜひ、睡眠のケア方法を、試してみてください。
永田京子 / NPO法人ちぇぶら代表理事
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2.「更年期座談会」のご案内
＜詳細＞
テーマ：「ホルモンとの上手な付き合い方（幸せホルモン）」
日時：4月19日（金）20:00-21:00
場所：Zoomで開催
参加費：一般1,100円 / ちぇぶら会員・認定講師は無料
ファシリテーター：NPO法人ちぇぶら更年期トータルケアインストラクター福﨑寛子
申込み：こちら
3. ちぇぶらスクールご案内
更年期ライフデザインファシリテーター養成コース21期生
＜詳細＞
・講座日程：2024年 7月27日、7月28日、8月24日（各回 9:00-12:00, 13:00-15:00） 試験日：9月21日 （9:00-12:00）
※講座以外に、期間中は毎週オンラインで課題が配信されます。
※講座に参加できない日や、お休みされた場合はアーカイブ動画を視聴できます。
・場所：Zoomで行います。
詳細はこちら
4. 新着講座＆イベント情報
ちぇぶらでは、出張講座やオンラインイベントを実施しています。お気軽にお問い合わせください。
★＜オンライン講座＞
【Zoom：40才からのヘルスケア ～女性ホルモンのトリセツ講座～】
【日程】3月27日（水）10:00〜11:00
【講師】フクサキヒロコ
【受講料】2,000円（税抜）
【詳細・申込】こちら
主催：ちぇぶら高知
★＜リアル講座＞
【静岡県浜松市：ちぇぶら式エクササイズ 1ｄａｙレッスン】
【日程】2024年4月14日（日）
①マットエクササイス10:10-10:50 ②バランスボール11:00-11:40
【講師】田村佳代
【会場】浜松市蒲協働センター ホール
【対象】主に40代～60代の女性
【詳細・申込】こちら
主催：ちぇぶら浜松
★＜動画講座＞【女性ホルモンと体のトリセツ】
ちぇぶらの更年期対策メソッドがご自宅でご視聴いただけます。更年期の体の移り変わりをわかりやすく楽しく学び、対策ケアの「ちぇぶら体操」を実践して身につける内容です。
★＜通信講座＞【養成：更年期ナビゲーター集中セミナー ディプロマ付き】
より深く実践的な内容を学び、ご自身や周囲の人のために役立てたい人のための講座です。動画で繰り返し受講でき、自分のペースで学習を進められます。
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5.編集後記
新年度を迎える季節になりました。この春スタートすることや、スタートさせたいことはありますか？私は、ちぇぶらの更年期ケアを届ける活動を、地元浜松でよりいっそう広めていきたいと思っています。それぞれの地域で活動する認定講師の仲間と情報交換やフォローをしあって、ますます多くの方々に更年期ケアをお届けできるよう前向きにスタートします。みなさまがスタートすること、スタートさせたいことも聴いてみたいなと思う今日この頃です♪ 田村
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