こんにちは。ちぇぶら通信編集部です。例年より遅めの梅雨を迎え、傘の花咲く季節となりましたがいかがお過ごしでしょうか。ジメジメと湿気を帯びた空気は身体に堪えますが、ご自身に合ったセルフケアを実践して健康に過ごしたいですね。それでは、今月のちぇぶら最新情報をお楽しみください♪
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■MENU-
1. ＼ナガタのひとこと／
2. ちぇぶらスクールご案内
3. 更年期座談会のご案内
4. 新着講座＆イベント情報
5. 編集後記
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1. ＼ナガタのひとこと／
９月にケニアのサバンナを5日間で230キロ走るウルトラマラソンに出ます。私にとっては、すごく大きな挑戦で、週末は準備をしたりトレーニングをしている日々です。一歩踏み出せば、見える景色が変わってきますね。「ケニアのサバンナを230キロ走る！ウルトラマラソンにエントリーした話」をブログ更新しました。
永田京子（ちぇぶら 代表）
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2.ちぇぶらスクールご案内
更年期ライフデザインファシリテーター 2１期生
＜詳細＞
更年期の知識と対策ケアの方法を深く学び、効果的に「伝える技術」を身につけます。社会的なサポートが不足している更年期のケアを、講師として私たちと一緒に広めていきませんか？
●講座日程
8月24日（土）10時から16時
8月25日（日）10時から16時
9月28日（土）10時から16時
10月20日（日）（※試験日 10時から12時）
・講座以外に、期間中は毎週オンラインで課題が配信されます。
・講座に参加できない日や、お休みの場合はアーカイブで受講できます。
●場所：Zoom
お申込：こちら
3.更年期座談会のご案内
テーマ：【〜更年期と仕事〜 40才以降、働き方に変化はある？どんな形が理想？】
日時：2024年 8月23日（金）20:00-21:00（日本時間）
場所：Zoomで開催
参加費：一般1,100円 / ちぇぶら会員・認定講師は無料
ファシリテーター：ちぇぶら更年期トータルケアインストラクター福﨑寛子
詳細・お申込：こちら
4. 新着講座＆イベント情報
ちぇぶらでは、出張講座やオンラインイベントを実施しています。お気軽にお問い合わせください。
★＜リアル講座＞
【静岡県浜松市：ちぇぶら式エクササイズ 1ｄａｙレッスン】
【日程】2024年7月15日（月・祝）
①バランスボール15:20-15:55 ②マットエクササイス16:00-16:40
【講師】田村佳代
【会場】浜松市蒲協働センター ホール
【詳細・申込】こちら
主催：ちぇぶら浜松
★＜動画講座＞【女性ホルモンと体のトリセツ】
ちぇぶらの更年期対策メソッドがご自宅でご視聴いただけます。更年期の体の移り変わりをわかりやすく楽しく学び、対策ケアの「ちぇぶら体操」を実践して身につける内容です。
★＜通信講座＞【養成：更年期ナビゲーター集中セミナー ディプロマ付き】
より深く実践的な内容を学び、ご自身や周囲の人のために役立てたい人のための講座です。動画で繰り返し受講でき、自分のペースで学習を進められます。
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5.編集後記
今月もお読みいただきありがとうございました。スキルアップしてまわりの人たちのお役に立ちたい！との思いから、5月にスタートした「ウェルネスマップインストラクター 養成講座」を受講しています。実際に学び始めると、何よりも自分自身に必要な内容であることを痛感し、私自身を見つめ直すきっかけとなっています。ひとりひとりが自分らしくよりよく生きるために、多くの人が人生を楽しみ続ける力をつけるために、この講座をお届けしていきたいと心を新たにしています♪ 田村
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