こんにちは。ちぇぶら通信編集部です。日中は夏と変わらないような暑い日もありますが、日が落ちるのが随分と早くなってきました。少しずつ秋の訪れを感じてるこの頃、季節の変わり目も健康で過ごせますように。それでは、今月のちぇぶら最新情報をお楽しみください♪
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■MENU-
1. ＼ナガタのひとこと／
2. ＼メディア掲載／
3.【オンライン講座】更年期ナビゲーター集中講座ご案内
4. オンラインイベントのご案内
5. 新着講座＆イベント情報
6. 編集後記
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1. ＼ナガタのひとこと／
8月末からアフリカ・ケニアに行ってきます。大自然のサバンナを5日間で230キロ走るウルトラマラソン大会に出場！この間の食糧や寝袋も背負って走ります。エントリーしたのが1年前。こつこつと体づくりや準備をしてきて、特に「脚」がずいぶんたくましくなりました。何歳からでも、筋力や体力は鍛えられるものですね。
いつか行ってみたいと思っていたアフリカ。安全第一に、気をつけて行ってきます！
Voicy:更年期とメンタルタフネス！明日ケニアに出発。アフリカを230キロを走ります
永田京子 （ちぇぶら 代表）
2. ＼メディア掲載／
神戸新聞に、ちぇぶらの企業研修の取り組みが掲載されました。「女性の不調、企業も学ぶ」
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3. 【オンライン講座】更年期ナビゲーター集中講座ご案内
更年期の知識と対策ケア方法を分かりやすく楽しく理解し、その場でできる体操による体調管理方法を身につけます。
日時：2024年10月16日（水）10:00~12:00/13:00-16:00
場所：Zoomで開催
講師：フクサキヒロコ（更年期トータルケアインストラクター）
詳細・お申込：整い次第HP、SNSにてお知らせいたします
4. オンラインイベントのご案内
【学んで語る】
テーマ：「質問自己紹介」ワークショップ
日時：10月10日（木）9:00-10:00（日本時間）
場所：Zoomで開催
参加費：一般1,100円 / ちぇぶら会員・認定講師は無料
ファシリテーター：Rika（更年期トータルケアインストラクター）
詳細・お申込：整い次第HP、SNSにてお知らせいたします
【更年期座談会】
テーマ：つらい時に相談できる？医療機関以外に相談できる人はいますか？公共の相談窓口も上手に活用してみよう!
日時：2024年 10月25日（金）20:00-21:00（日本時間）
場所：Zoomで開催
参加費：一般1,100円 / ちぇぶら会員・認定講師は無料
ファシリテーター：フクサキヒロコ（更年期トータルケアインストラクター）
詳細・お申込：こちら
5. 新着講座＆イベント情報
ちぇぶらでは、出張講座やオンラインイベントを実施しています。お気軽にお問い合わせください。
★＜リアル講座＞
＜東京都北区＞
更年期講演会「更年期をHAPPYに過ごすために～女性ホルモンの付き合い方」
【日時】8月30日（金）19:00-20:30
【会場】北とぴあ 13階 飛鳥ホール
【対象】北区に在住・在勤の方
【講師】田村佳代
【詳細・申込先】こちら
＜東京都・練馬区＞
【タイトル】より人生が輝く！女性ホルモンのトリセツ
【日時】2024年9月14日（土）午後2時ー4時
【講師】知久朋美（ちぇぶら認定 更年期ライフデザインファシリテーター/保健師）
【詳細・申込先】こちら
＜静岡県浜松市＞
ちぇぶら式バランスボール・マットエクササイズ
【日時】9月16日（月・祝）15:30-16:30
【会場】蒲協働センター 会議室
【講師】田村佳代
【詳細・申込先】こちら
★＜動画講座＞【女性ホルモンと体のトリセツ】
ちぇぶらの更年期対策メソッドがご自宅でご視聴いただけます。更年期の体の移り変わりをわかりやすく楽しく学び、対策ケアの「ちぇぶら体操」を実践して身につける内容です。
★＜通信講座＞【養成：更年期ナビゲーター集中セミナー ディプロマ付き】
より深く実践的な内容を学び、ご自身や周囲の人のために役立てたい人のための講座です。動画で繰り返し受講でき、自分のペースで学習を進められます。
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5.編集後記
今月もお読みいただきありがとうございました。毎年9月といえば、私にとってM-1グランプリ挑戦の月！！ここ数年、名古屋会場での予選大会に出場しています。2022年に一回戦を突破、2023年は予選敗退。さて今年はどうなる？？？とはいえ、結果はどうあれ、挑戦できること、一生懸命になれることがあることって本当にありがたいなぁと思う今日この頃です。挑戦し続けていくためにも、人生を楽しみ続けるためにも、健康の土台が大切！！体力をつけながらオモロ筋も鍛えていきます。9月22日名古屋会場でのM-1予選大会、応援してください♪田村
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