こんにちは！更年期トータルケアインストラクターの永田京子です。
先日は、あいち男女共同参画財団様主催の公開講座で、「更年期を考える～女性ホルモンと体のトリセツ～」をお届けさせていただきました。
性別問わず、多くの方にご参加いただきました。ありがとうございます！
疲れやすくなったり、気分が落ち込んだり…
病院に行くほどではないけれど、最近なんだか調子がいまいち…
更年期には、このように悩まれるかたは多いのではないでしょうか。
講座では、女性ホルモンの変化と更年期のカラダの悩みを知り、間違いやすい病気や医療機関にかかるコツ、それに自分や周りにできることなど、正しい知識と不調のケアのために実践できる方法をお伝えさせていただきました。
また、椅子に座ったままできる楽しい「ちぇぶら体操」で自らできる体調管理法を実践！
講座中は「わはは」と笑い声があがったり、ちぇぶら体操では「おぉ〜！」「すごい」「スッキリした」など、ご参加のみなさま笑顔で一緒に盛り上がってくださいました。
質疑応答のあとも、個別にご質問やお話に来てくださったり、「本当に楽しかったです」と講座のご感想を伝えに来てくださる方もいて、ありがたく思いました。
みなさまのおかげで、わたしまで素晴らしい時間を過ごさせていただきました。
正しい知識と対策ケアで、更年期が心と体と向き合うチャンスになりますように。
企画のみなさま、ご参加のみなさま、本当にありがとうございます。
また、お会いできる日を楽しみにしています。
永田京子 / 更年期ケアの「ちぇぶら」
「ちぇぶら」では、女性の更年期・PMSや男性更年期についてのセミナーを全国に出張開催しています。ぜひ、あなたの会社や町にお届けさせてください。ご依頼、お待ちしております！お問い合わせも、お気軽にどうぞ。