こんにちは！ちぇぶら代表の永田京子です。
先日、宮城県仙台市にいってまいりました。北日本電線株式会社様にて働く女性の健康を学ぶ【女性ホルモンと体のトリセツ講座】をお届けいたしました。
ハイブリッド形式での開催！
仙台の会場と各地の拠点をオンラインでつないで、多くの皆さまにご参加いただきました。
知ることが、こころとからだをラクにする第一歩
更年期をはじめとして、月経前や出産後の女性ホルモンの変化は、誰もが起こる自然なもの。
しかし、学校ではおしえてもらえません。知らないことで不安になったり、がまんや無理をしてしまったり、コミュニケーションエラーが起きてしまうことがあります。
今回の講座では、女性ホルモンの働き、変化のしくみ、医療機関にかかるコツ、そしてセルフケアの方法について、わかりやすく・楽しくお伝えしました。
一緒にからだを動かして、実感！
座学だけではなく、実際に体を動かして体感していただく「ちぇぶら体操」も実施。自律神経を整えたり、肩こりの緩和にも効果的です。ちょっとした工夫で、日々の不調もラクになります。
みなさん、リラックスした表情で、ときおり笑い声も上がりながら、気持ちよくからだを動かしてくださいました。
最後はみんなで、元気が出るポーズ！
笑顔があふれる時間となりました。
北日本電線株式会社の皆さま、ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました！
またお会いできることを心より楽しみにしております。
永田京子（ちぇぶら代表）
ちぇぶらの講座は、全国どこへでも、またオンラインでも。柔軟に対応します！
性別問わず、働く方々の健康サポートにお役立てください。
内容もカスタマイズが可能です。まずは気軽にお問い合わせください。
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