こんにちは！永田京子です。
「ちょっとサバンナに行って、230キロ走ってくるね！」
そう言ったら、家族や友人にとても驚かれました。
でも、実際にやってみたんです。
5日間の食料や寝袋、生きるために必要なものをリュックに詰め込み、それを背負って標高2000メートルのサバンナを進み続ける。なんとか、完走しました！（自分でもまだ信じられません…！）
報告会では、230キロ走るまでの準備、サバンナの大自然や野生動物はもちろん、
私なりに編み出した、「実践的な体調管理法」をご紹介していきます。
というのも、マラソン素人のわたしが完走するには、筋力や体力だけでは足りません。
ハイエナの声が聞こえ、夜はまるで野戦病院のようなテントで過ごすという過酷な環境下で、「食べる・寝る・動ける」といった体調管理、心を奮い立たせて進み続けること、自分なりの工夫が必要でした。
非常食レシピ、緊張状態でも眠れる方法、メンタルケアは、
知っておけば、どの年代でも災害時にも役立つこと間違いなし！
もちろん、大自然や野生動物の映像も楽しんでもらえたらうれしいです。
こんな内容をお届けします
・For Rangers Ultraとは？
・230キロ走るための体づくり準備編
・メンタルと食事のライフハック（非常時のレシピ付き！）
・ケニアの大自然や野生動物映像
・なんでも質問コーナー（お風呂、トイレ事情は？なんでも答えますよ）
いろいろ書きましたが、
「なんだ、いろんなことできるじゃん」
「ちょっと思いきって人生を楽しんでみるか」
そんなふうに、前向きに思える時間を過ごしていただけたら、うれしいです。
詳細とお申し込み
※ 現在、お申込みいただくとアーカイブ動画をご視聴いただけます。
（開催した日：9月27日 20時から21時 /
たくさんのお申込み・ご参加ありがとうございました！）
話す人：永田京子（ちぇぶら代表）
料金：1,000円
↑ こちらからはクレジットカードやペイパルでお支払いができます。銀行振込やPayPayでのお振込を希望の場合は、「サバンナ報告会 （銀行 or PayPay）振込希望」とこちらまでお気軽にご連絡ください。
お申込みお待ちしています。
よろしければ、一緒にサバンナを感じてみてください！
永田京子 / ちぇぶら代表
こちらもぜひ、ご覧ください^^
また、講演活動も行っています。実際にこの挑戦の話を聞きたい！という方は、こちらまでお気軽にご連絡ください♪
＜応援＞
このたび、モンベル「チャレンジ支援プログラム」にサポートいただきました。日中の火傷するような暑さ、夜間の3℃まで下がる寒さを乗り越えることができたのは、モンベルの作る、機能的なアイテムのおかげでした。ありがとうございます！