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「ちぇぶら体操」で心と体を整えよう

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。

新年早々ですが、「ちぇぶら体操」で一緒に体を心地よく動かしませんか？
「ちぇぶら」は更年期を前向きに捉えた the change of life の意味。
ホルモン変化による不調を体を動かすことでケアしていくエクササイズです。

一人ではおっくうな運動も、みんなでやれば楽しく実践できます。

イスに座りながらできる体調管理のエクササイズ。

その場でスッキリ気持ちいい感覚が味わえますよ♪

2025年、自分をケアする習慣を身につけていきましょう！

＊開催概要

「ちぇぶら体操」で心と体を整えよう
内容：ホルモン変化による不調の対策ケア方法を実践します。自律神経を整える呼吸法、肩こり解消方法、頭をスッキリさせて小顔になるケアなど。イスに座ったままできるので覚えれば生活の中にもとりいれて活用いただけます。一緒に心体のケア方法を楽しく身につけましょう。

日程：1月10日（金）20時〜21時（日本時間）
（アーカイブでご受講の方は備考欄かメールでお知らせください♪）

場所：Zoom
対象：性別年代問わず、どなたでもどうぞ！

料金：税込 1,100円（ちぇぶら会員は無料）

＊お申込み

上記からチケットが購入できない場合や銀行振込をご希望の場合は、
①参加イベント名

②お名前

③お電話番号とメールアドレス

をお問い合わせフォームよりお送りください。折り返しご案内を送らせていただきます。

そのほか、ご不明点がありましたら、些細なことでもどうぞお気軽にお問い合わせください。

ご参加楽しみにおまちしております！