● KO-NENKIの教科書
セミナーで使用しているテキストです。最初は講座の参加者のみにお渡ししていたのですが「更年期について分かりやすく、友人にプレゼントしたいので販売してほしい」「自宅でも簡単にできる身体のケア方法が助かる」などの声を多くいただき、一般販売を開始しました。なんと、これまでに7,000部も売れています。
●内容（B5サイズ・全44ページ）
はじめに / 解説！女性の一生とホルモン・更年期/女性ホルモンの役割 / 更年期の現状 / 女性ホルモン分泌のメカニズム / 更年期の様々な症状 / 更年期症状と間違いやすい病気 / 更年期障害の治療法 / 症状をわかりやすく伝える婦人科受診メモ / ごきげんエクササイズ（自律神経を整える / 尿漏れ骨盤の歪み / 肩こりを解消する / 小顔ケア / 尿漏れ予防 / 手足の冷え・しびれ
/ カラダに脂肪がつきやすい) / 更年期症状と運動の関係/わたしの更年期体験談 / オトコの更年期体験談/女性版・男性版！更年期症状自己チェック / 専門家からのメッセージ（医師・助産師）/ 今から始める健康貯筋 / ライフ・キャリア・暮らしをデザインする / あとがき
● 価格
【WEB版】550円 / 日本語版・英語版 （インターネットから閲覧・ダウンロードが可能です）
【冊子】820円（550円＋送料270円）/ 日本語版のみ（郵送でお届けします・国内発送のみ）
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