更年期ナビゲーター集中講座
更年期の知識と対策ケア方法を分かりやすく楽しく理解し、その場でできる体操による体調管理方法を身につけます。
「ご自身やご家族の健康管理に活かしたい」
「現在の活動の専門性を高めたい」
という方におすすめの講座です。
更年期を正しく知って、人生を守っていきましょう。
＊ディプロマ（修了証）付き
ご自身でお教室やサロン、オンラインサロンなどを行っている場合、学んだことをメニューに取り入れてケアをお伝えいただけます。
＊こんな方におすすめ
・40〜50代の女性と接する機会が多い方（サロンオーナー、美容師、看護師、助産師、整体師など）
・40〜50代の運動指導に関わる方（ヨガやピラティスのインストラクター、健康運動指導士など）
・高齢出産の女性の健康支援に関わる方
・更年期を深く学び、ご自身の健康管理に役立てたい方
内容
更年期ナビゲーター集中講座では、更年期からの心とからだの不調を整える「ちぇぶら体操」の実技や、女性ホルモン・更年期のメカニズム、理論や概念、社会背景などを総合的に学びます。
【1】はじめに（更年期ナビゲーターとは）
【2】受講の準備（問いを立てる）
【3】更年期と現代社会について
【4】「ちぇぶら体操」の技術を身につける
【5】女性ホルモンと更年期について
【6】男性ホルモンと男性更年期
【7】 女性のテストステロンについて
【8】更年期と間違いやすい病気
【9】医療機関にかかるコツ
【10】ライフキャリアデザインワーク
講師
永田 京子
更年期トータルケアインストラクター
ちぇぶら代表
2014年に更年期サポートを目的とした「ちぇぶら」を設立。整体、経絡、ピラティス、産後ケアなどを学び、医師や1,000名を超える女性たちの調査協力を経て『更年期メソッド』を研究・開発。全国の企業や医療機関、自治体、海外などで講演を行い、国内外で述べ6万人以上が受講している。カナダで開催された国際閉経学会で研究を発表。著書「ふりまわされない！更年期（旬報社）」は日本だけでなく台湾や韓国でも翻訳出版されている。YouTube登録者数は4万人を超える。
フクサキ ヒロコ
更年期トータルケアインストラクター
リラクゼーションサロン「ハノネヤ」代表
産業カウンセラー / RYT200全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター
自身のプレ更年期の不調をきっかけに女性ホルモンの心と体への影響を「ちぇぶら」で学び、身近な人へ更年期ケアを伝えていたら講座依頼が増えたのを機に,本格的に2020年から更年期トータルケアインストラクターとしてちぇぶらで活動。健康とキャリアをテーマに、更年期の不安を解消し、生涯現役で楽しむ土台づくりを提唱しています。ヨガやバランスボールエクササイズで、回を重ねるごとに若返っていく生徒さんを見るのが喜び。
参加者のご感想
▶︎ご感想：大変勉強になりました。オンラインなので、現地で受ける方との差が大きくあるのでは？と思いましたが、現場と変わらないであろう雰囲気の中で受講出来ました。テキストはメモだらけで、バイブル決定です！不安なことだらけだった私に、わかりやすく正しい知識を入れてくださったことに、感謝しています。（愛知県 松原さま）
▶︎ご感想：更年期についてわかりやすかったです。なかなか教室まで通うことが出来ないから凄く助かりました。わかりやすく何回も見直せて良かったです！これから、今やっている講座に取り入れていって、更年期について知識と運動を伝えていきたいと思います。私も更年期に今から入っていくから早めに受けることが出来て良かったです！！（熊本県 Nさま）
▶︎ご感想：講義がきちんと裏付けされているデータや内容で、初めての受講でもステップを踏んで理解ができる構成でわかりやすかったです。受け身の学びだけでなく「ちぇぶら体操」やワークの実践があったことが、お得感♪を感じましたし、本当にその場で体がすっきりしました。自分自身も更年期症状に悩んでいる最中であったのですが、更年期は「Change of
life」という新しい視点と、先生の講義で更年期が前向きなものに感じられて、受講しながら元気になりました。本当にありがとうございます。（三重県 Yさま）
▶︎ご感想：とても学びになりました。ライフ・キャリア・暮らしの全てが私を作るものであり、それを取り巻く環境を自ら心地よく過ごせるために行動することから女性のライフステージの意識は変わるのかもしれません。しなやかに体の変化を受け入れていく準備をしたいと思いました。（神奈川県 大塚さま）
▶︎ご感想：先生の著書を読んで、ネットで調べて団体のことを知り受講させていただきましたが、実際の声で説明してくださるので理解も深まりました。大変ありがたいセミナーでした。地方で子育て中ですので、今後は他のセミナーなどもオンライン受講希望です。（新潟県 Mさま）
▶︎ご感想：更年期について、データや絵を踏まえとてもわかりやすく理解することができた。更年期に起こりうることを理解していると、体や心の変化に対して前向きに対応できると思った。自分はいつどのようになるかはわからないが、この講座を受講したことによって不安なく更年期を迎え入れることができそうだと思った。（福島県
匿名希望）
▶︎ご感想：更年期についてわかりやすく説明していただきました。説明もテキストもとてもわかりやすかったです。私も気持ちが落ち込むことが多く、その原因もわからず悩んでいました。でもこれが更年期なのだということがわかり気持ちが楽になり、私の人生がこれからまた変わっていくことがとても楽しみになりました！更年期の女性ホルモンを知ることって大事なことも学びました。ありがとうございました！（神奈川県 川口様）
開催概要
1月25日（土）10:00-12:00 / 13:00-16:00
場所：Zoom
講師：永田 京子 / フクサキ ヒロコ
※更年期ライフデザインファシリテーター養成コース1日目との合同開催となります。お休みの場合はアーカイブ動画をご覧いただけます
2月11日（火）10:00-12:00 / 13:00-16:00
場所：Zoom
講師：フクサキ ヒロコ
受講料：33,000円
・更年期ナビゲーター集中講座のテキスト
・KO-NENKIの教科書のテキスト
・ディプロマ（修了証）
これらが一式含まれています。
★お申込み
【更年期ナビゲーター 1Day 集中講座】
￥33,000
配送料はかかりません。
※上記フォームがご利用いただけない場合は、お手数ですがお問い合わせフォームよりご連絡をいただけますと幸いです。
「更年期ナビゲーター希望」①お名前、②メールアドレス、④お電話番号を送ってください。折り返しご案内を送らせていただきます。
＊なお、こちらの資格は、ちぇぶら認定講師として活動できるものではありません。更年期サポートで幅広い活動をお考えの方は "伝える技術" を身に付ける【認定 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース】をおすすめします。
＊よくあるご質問
Q. 領収書は発行していただけますか？
▶︎はい。発行いたします。購入の際に、その他ご要望の欄に「領収書希望 宛名」をお知らせください。
Q. 海外からでも受講できますか？
▶︎はい。講座はオンライン（Zoom）で開催するため、どこからでもご参加いただけます。時差などで参加が難しい場合は、アーカイブで受講することもできます。これまで日本以外では、アメリカ・オーストラリア・ドイツからご受講くださっています。
Q. 更年期ナビゲーターでも、自宅教室で講座をするための資料を頂くことは可能でしょうか?
▶︎いいえ。更年期ナビゲーター集中講座は、講師としての活躍を想定したプログラムではないため、講座開催用の資料はお渡ししておりません。講座や講演会活動をするには、より深い知識と伝える技術を身につける「更年期ライフデザインファシリテーター養成コース」への挑戦がおすすめです。こちらは必要な資料一式をお渡ししております。
この他、ご質問や不明点があれば、遠慮なくお問い合わせください。