【2024年活動報告】更年期ケアのちぇぶら

こんにちは！代表の永田京子です。
いつも応援くださり、ありがとうございます。

今年もたくさんのご縁をいただき、「女性の健康や更年期」、「男性の健康・男性更年期」「生活習慣（栄養・睡眠・運動・ウェルビーイング）というテーマで企業、行政、メディアと連携をしながら、ちぇぶら一同めいっぱい活動をさせていただきました。本当にありがたいことです。

より軽やかに動いていくために８年続けたNPO法人ちぇぶらは解散し、１月より株式会社ウェルネスシアターを設立しました。更年期のサポートの "ちぇぶら事業部" はじめ、心身の健康サポートでより多くの方の「よりよく生きる」を応援していけるよう進んでいます。更年期に孤独に悩まれる方を減らし、「更年期があったから人生がより豊かになった」と言えるようなきっかけを作っていこうと決意しています。

みなさま、いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

よいお年をお迎えください。

代表 永田京子

＜教室事業＞
企業・学校・自治体で、年間100回以上の女性の健康セミナー・男性更年期講座を実施いたしました。日本語のみならず英語版のセミナーもお届けすることができました。累計受講者数が8万人を超えました。

＜養成事業＞

更年期ライフデザインファシリテーター養成コース、ウェルネスマップインストラクター養成コース、バランスボールエクササイズ養成コース、マットエクササイズインストラクター養成コースを実施しました。女性だけでなく、男性の講師が新しく誕生しました。

＜啓発事業＞

更年期をテーマにした漫才に挑戦しM-1グランプリの1回戦を通過。また、東京ビッグサイトで開催の「Fem＋（フェムプラス）」の協力団体として、ステージに登壇させていただきました。名古屋テレビ（メーテレ）の「ドデスカ！プラス」などのテレビや産経新聞、ヨガジャーナルなどのウェブメディア、英字メディアの日経ASIAに掲載いただきました。

＜活動を応援・協力いただいている法人会員様＞

株式会社Ｙｕ－ｋｉ様
社長さまご自身が更年期に深刻な肌トラブルを経験されたことから、「同じように悩んでいる方々の力になりたい！」と女性たちの肌に合う化粧品を徹底的に研究。肌に優しい成分に拘った、潤い、肌のめぐりを促す自然派化粧品。

2024年12月20日：【オンライン座談会】「更年期と人間関係」を実施（担当：福崎寛子）
2024年12月16日：【メディア】ヨガジャーナル　男性更年期障害に打ち勝つ！運動・食事・睡眠・生きがいでテストステロンを高める方法とは？（担当：永田京子）
2024年12月16日：【講座開催】東京都品川区にて「ジェンダー平等推進講座：女性にも男性にも更年期サポートが「今」必要な訳」を実施（担当：保田智子）
2024年12月13日：名古屋よしもと様のUDE-DA-MESHIライブに「ちぇぶら」漫才で出演
2024年12月14日：【オンライン】更年期ナビゲーター1日集中講座を実施（担当：福崎寛子）
2024年12月10日：【講座】令和6年度 東京都「女性従業員のキャリアアップ応援事業」働く女性のキャリアステップ応援塾「働く女性のライフステージと健康課題」に登壇（担当：永田京子）

2024年12月10日：【オンラインイベント】『海外に学ぶ健康と更年期』を実施（担当：沖知子）
2024年12月6日：【講座】学校法人桜美林学園様で講座を実施（担当：永田京子）
2024年12月5日：【活動】小牧市社会福祉大会で感謝状を授与
2024年11月28日：【講座】サイゼリヤユニオン様で「笑顔で働くための心と体のケア講座」を実施（担当：永田京子）
2024年11月25日：【メディア】ヨガジャーナル【更年期女性の不眠に】体温を上げて自律神経をととのえる「寝付き」をよくする２つの体操（担当：永田京子） 
2024年11月23日：【オンライン】更年期ナビゲーター1日集中講座を実施（担当：福崎寛子）
2024年11月19日：【メディア】栃木県下野新聞「男性更年期をテーマにした記事に代表永田のコメントが掲載
2024年11月19日：【講座】神奈川県茅ケ崎市にて「更年期って何だろう？～心と体のセルフケア～」を実施（担当：知久朋美）
2024年11月16日：【講座】神奈川県川崎市にて「更年期のこころと身体 セルフケア講座2日目」を実施（担当：森田加奈）
2024年11月7日：【講座】神奈川県川崎市にて「更年期のこころと身体 セルフケア講座1日目」を実施
2024年11月15日：【オンラインイベント】『学んで語る：GSMってナニ？デリケートゾーンのトラブルについて』を実施
2024年11月12日：【メディア】ヨガジャーナル　56歳前後に要注意！実は男性にもある「更年期障害」症状と起こる仕組み、おすすめの漢方薬は？（担当：永田京子）
2024年11月7日：【講座】大日本印刷健康保険組合様「笑顔で働くための生活習慣〜睡眠と休養〜」を実施（担当：永田京子）
2024年11月7日：【講座】大日本印刷健康保険組合様「笑顔で働くための生活習慣〜運動と食事〜」を実施（担当：永田京子）
2024年10月30日：【メディア】ヨガジャーナル 【更年期以降の能力アップ】衰えていくだけじゃない？「中高年からも伸び続ける知能」とは？（担当：永田京子）
2024年10月25日：【オンライン座談会】「テーマ：更年期、1人で不安を抱えないために出来ること」を実施
2024年10月25日：【講座】山形県市町村職員共済組合様で「働く女性の健康セミナー～女性ホルモンとカラダのトリセツ講座」を実施（担当：田村佳代）
2024年10月24日：【登壇】JWLI 報告会〜ボストンで学んだ女性リーダーが起こしたインパクト〜に登壇（担当：永田京子）
2024年10月22日：【講座】プルデンシャル ジブラルタ ファイナンシャル生命保険株式会社様でオンラインセミナーを実施（担当：永田京子）
2024年10月21日：【新聞】産経新聞に掲載「更年期障害で鳥取県は男女とも対象の特別休暇導入　東京・江戸川区は講座開催」（担当：菊地志麻）

2024年10月20日：【養成】ちぇぶらスクール「21期・更年期ライフデザインファシリテーター養成コース」認定試験を行いました
2024年10月17日～19日：【イベント出展】東京ビックサイトで開催されたFeｍ＋（フェムプラス）に協力団体として出展。セミナー登壇しました
10月16日：【メディア】ヨガジャーナル 【更年期世代のツライ肩こりに】40代からの肩こり、首こり、頭痛、眼精疲労にはこれが効く！（担当：永田京子）
2024年10月10日：【オンラインイベント】学んで語る「講座やイベントで使える『質問自己紹介』を学ぼう」実施しました（担当：Rika）
10月7日：【メディア】ヨガジャーナル 【更年期世代特有の体臭とは？】女性の加齢臭の原因と３つの対策（担当：永田京子）
2024年10月3日：名古屋よしもと様のUDE-DA-MESHIライブに「ちぇぶら」漫才で出演
2024年9月28日：【養成】ちぇぶらスクール「21期・更年期ライフデザインファシリテーター養成コース」3日目を行いました
2024年9月27日：【オンラインイベント】報告会：ケニア・サバンナ230キロを走って学んだ究極の体調管理法（担当：永田京子）
2024年9月26日：【メディア】ヨガジャーナル 【40代から後悔しないために】考え過ぎて動けない…「分析麻痺」に陥らないための行動力をつけるコツ（担当：永田京子）
2024年9月25日：【メディア】ヨガジャーナル 【痩せにくい「更年期」からの脂肪燃焼！】歩幅を変えるだけ？！基礎代謝を上げる歩き方（担当：永田京子）
2024年9月24日：【講座】株式会社メタルワン様でセミナーを実施（担当：永田京子）
2024年9月22日：【啓発】漫才の大会「M-1グランプリ」1回戦に「ちぇぶら」で出場し通過しました。
2024年9月20日：【講座】全国土木建築国民健康保険組合様でセミナーを実施（担当：永田京子）
2024年9月19日：【講座】警察共済組合三重県支部様「ゆらゆら期セミナー」を実施（担当：永田京子）
2024年9月15日：【講座】群馬県フェリス女学院大学様で更年期講座を実施（担当：森田加奈）
2024年9月9日：【講座】三重県四日市市にて更年期講座を実施（担当：RIKA）
2024年8月30日：【講座】東京都北とぴあ様で更年期講座を実施（担当：田村佳代）
2024年8月26日：【メディア】ヨガジャーナル 【更年期のもの忘れ】「軽度認知障害」の可能性も！？認知機能を守る３つの対策（担当：永田京子）
2024年8月25日：【養成】ちぇぶらスクール「21期・更年期ライフデザインファシリテーター養成コース」2日目を行いました
2023年8月24日：【養成】ちぇぶらスクール「21期・更年期ライフデザインファシリテーター養成コース」がスタートしました
2024年8月23日：【オンラインイベント】更年期座談会「〜更年期と仕事〜 40才以降、働き方に変化はある？どんな形が理想？」（担当：福﨑寛子）
2024年8月21日：【講座】株式会社博展様「心と体のケア講座」（担当：永田京子）
2024年8月20日：【講座】三洋貿易株式会社様「心と体のケア講座」（担当：永田京子）
2024年8月12日：【メディア】神戸新聞に掲載「女性の不調、企業も学ぶ」
2024年8月6日：【メディア】ヨガジャーナル【40代50代・更年期世代向け】夏太り対策！たぷたぷお腹に効く「座りながらお腹引き締め運動」（担当：永田京子）
2024年8月2日：【講座】令和6年度 東京都「女性従業員のキャリアアップ応援事業」働く女性のキャリアステップ応援塾「働く女性のライフステージと健康課題」に登壇（担当：永田京子）
2024年7月28日：【講座】とよた男女共同参画センター様「健康と幸せを見つめ直そう！〜更年期を笑顔で過ごすために〜」（担当：田村佳代）
2024年7月27日：【講座】UHB北海道文化放送様「正しくケアして笑顔で過ごす！女性のための更年期セミナー」を２回開催（担当：永田京子）
2024年7月24日：【メディア】ヨガジャーナル 【更年期世代の嫉妬】他人と比較してしまう原因と「嫉妬心」をポジティブに変える方法（担当：永田京子）
2024年7月13日：【養成】ウェルネスマップ インストラクター養成コース　4日目を実施
2024年7月9日：【メディア】ヨガジャーナル 【肌や粘膜が乾く…更年期の渇き対策】体の貯水タンクを育てる筋トレと、水分・ミネラル不足を防ぐ方法（担当：永田京子）
2024年6月26日：【メディア】ヨガジャーナル　仕事に家庭、介護…【ストレスを溜めない時間管理術】更年期からの心を豊かにする「ToDoリスト」（担当：永田京子）
2024年6月22日：【養成】ウェルネスマップ インストラクター養成コース　3日目を実施
2024年6月21日：【オンラインイベント】更年期座談会「その不調、職場にどうやって伝える？職場の理解は？理解がない時の対処法は？」（担当：福﨑寛子）
2024年6月17日：【メディア】ヨガジャーナル【更年期のお悩み】虫歯・歯周病ではないのに歯が痛むのはなぜ？ 原因と3つの対策ケア（担当：永田京子）
2024年6月12日：【講座開催】UAゼンセン様でセミナーを実施（担当：田村佳代）
2024年6月10日：【メディア】北九州市男女共同参画センタームーブ、情報誌ムービングBOOKSジェンダー最前線」
2024年6月3日：【メディア】Surfvote「家族にも更年期を知ってもらいたい！家族向け更年期教育プログラムについてどう思う？」
2024年6月1日：【養成】ウェルネスマップ インストラクター養成コース　2日目を実施
2024年5月30日：【メディア】ヨガジャーナル【更年期の足裏の痛み】足底腱膜炎の原因は？ストレッチとツボ押しで予防・対策（担当：永田京子）
2024年5月24日：【メディア】ヨガジャーナル　更年期を乗り切るための【サプリメントとの付き合い方】安全に選ぶための3つのチェック項目とは？（担当：永田京子）
2024年5月21日：三重県公立小中学校女性校長教頭会の総会・研修会で研修を担当▶︎レポート
2024年5月18日：【養成】ウェルネスマップインストラクター養成コースがはじまりました▶︎レポート
2024年5月10日：【メディア】Surfvote「中高年の働き方「トランポリン型社会」の実現！あなたはどう思う？」
2024年5月10日：【オンライン】豊かに老いる。入門！ジェロントロジー（長寿を考える）（担当：永田京子）
2024年5月4日：【メディア】ヨガジャーナル【更年期の5月病】原因とストレスをケアする3つの対策（担当：永田京子）
2024年4月19日：【オンラインイベント】更年期座談会「ホルモンとの上手な付き合い方（幸せホルモン）」（担当：福﨑寛子）
2024年4月17日：【メディア】ヨガジャーナル【更年期世代のおとな咳…原因は粘膜の潤い低下？！】咳をラクにする対策と「ツボ押しケア」（担当：永田京子）
2024年4月3日：【メディア】ヨガジャーナル【更年期の不安解消】自律神経を整える呼吸！10秒で不安が消える「パワーブリージング」（担当：永田京子）

2024年3月29日：【メディア】Surfvote「職場での更年期ガイドラインの確立！あなたはどう思う？」（担当：永田京子）
2024年4月10日：【メディア】Surfvote「更年期の不調があっても働き続けるための柔軟な勤務体系の導入。あなたはどう思う？」（担当：永田京子）
2024年3月27日：【講座開催】ジブラルタ生命保険株式会社様でセミナーを実施（担当：永田京子）
2024年3月26日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年3月24日：【メディア】講談社コクリコに掲載『「男性更年期」市販薬で症状が改善？　40歳を過ぎたら知っておきたい「治療法」』（担当：永田京子）
2024年3月22日：【メディア】講談社コクリコに掲載『子どもの思春期「成長ホルモン」VS.ママの更年期「女性ホルモン」　ホルモン難関期に「しておくべきこと・いけないこと 」』（担当：永田京子）
2024年3月22日：【メディア】ヨガジャーナル【更年期に必須】膝と股関節を守るための３つの内転筋エクササイズ（担当：永田京子）

2024年3月22日：【講座開催】葉県船橋市市民文化創造館きららホールにて「心と体をほぐす体操付き更年期講座」開催（担当：まつながまゆこ）

2024年3月21日：【メディア】講談社コクリコに掲載『女性の「更年期」で９割が不調！　上手に付き合うための「知る・動く・話す」とは』（担当：永田京子）

2024年3月19日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年3月12日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年3月8日：【メディア】Surfvote「オンラインで更年期外来を受診！あなたはどう思う？」  

2024年3月6日：【新聞掲載】NIKKEI ASIA（英字メディア） "Aging Asia's menopause challenge"に掲載されました。
2024年3月6日：【メディア】ヨガジャーナル【女性の加齢臭】40代以降から要注意！更年期からの匂いの原因と10の対策 （担当：永田京子）

2024年2月29日：【講座開催】愛知県小牧市保健センター様で更年期講座を開催（担当：RIKA）
2024年2月28日：【講座開催】ルネサスグループ労働組合連合会で男女の更年期講座を開催（担当：永田京子）
2024年2月23日：【イベント】NAGAYA CONECTに登壇（担当：永田京子）
2024年2月22日：【講座開催】バンドー化学株式会社様で男女の更年期をテーマにしたセミナーを開催（担当：永田京子）
2024年2月16日：【オンラインイベント】更年期座談会「更年期と思春期のコミュニケーション編」（担当：福﨑寛子）
2024年2月5日：【講座開催】「東京都働く女性キャリアステップ応援塾」でセミナーを実施（担当：永田京子）
2024年2月3日【コラム】ヨガジャーナル もしかして更年期？【基礎体温で知る】更年期のはじまり・閉経のサイン（永田京子）
2024年1月31日：【講座開催】愛知県内の小学校PTAで健康・更年期をテーマにした講座を開催
2024年1月30日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年1月25日：【講座開催】株式会社ビジネスオリコ様で女性の健康・更年期をテーマにした講座を開催（担当：永田京子）
2024年1月24日：【講座開催】千代田区男女共同参画センターMIW様で「この不調って更年期？　男性/女性ホルモンの変化を知って乗り越えよう」（担当：田村佳代）
2024年1月23日：【メディア掲載】名古屋テレビ（メーテレ）ドデスカ！プラスで 当団体の取り組みが放送されました▶︎動画で見る
2024年1月23日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年1月19日：【講座開催】電機連合様でセミナーを実施しました▶︎開催レポート
2024年1月16日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年1月13日：【講座開催】株式会社りそなホールディングス様でセミナーを実施しました（担当：永田京子）
2024年1月13日：【講座開催】静岡市女性会館様で『今からでも遅くない　私のための更年期ケア講座』（担当：田村佳代）
2024年1月11日：【コラム】『中学校の義務教育で「更年期」を学ぶことを導入！あなたはどう思う？ 』（担当：永田京子)
2024年1月11日【コラム】ヨガジャーナル【運動以外でヤセ体質に】更年期太りを解消「基礎代謝アップ５つの方法」（永田京子）
2024年1月9日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）

2024年4月1日：2023年度の活動報告を掲載
2023年4月1日：2022年度の活動報告を掲載
2022年4月1日：2021年度の活動報告を掲載
2021年4月1日：2020年度の活動報告を掲載
2020年4月1日：2019年度の活動報告を掲載
2019年4月1日：2018年度の活動報告を掲載
2018年4月1日：2017年度の活動報告を掲載

2017年4月1日：2016年度の活動報告を掲載