2023年度 活動報告

いつもちぇぶらを応援くださり、本当にありがとうございます。

「健康的で　楽しくて　役に立つ」をモットーに、女性・男性の更年期に関する正しい情報や対策ケア方法を、今年度も多くの方にお届けすることができました。

このページでは、2023年度の主な活動についてご報告いたします。

養成コース（更年期ナビゲーター / 更年期ライフデザインファシリテーター /生きがいデザインファシリテーター / バランスボールエクササイズインストラクター /マットエクササイズインストラクター ）を実施しました。

NIKKEI ASIA（新聞）、名古屋テレビ「ドデスカ！プラス」（テレビ）、めりぃさん2023年10月vol.21（雑誌）、などさまざまな媒体に掲載いただきました。
＞＞メディア掲載

2023年4月〜2024年3月 Activity Report

2024年3月29日：【メディア】Surfvote「職場での更年期ガイドラインの確立！あなたはどう思う？」（担当：永田京子）
2024年3月27日：【講座開催】ジブラルタ生命保険株式会社様でセミナーを実施（担当：永田京子）
2024年3月26日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年3月24日：【メディア】講談社コクリコに掲載『「男性更年期」市販薬で症状が改善？　40歳を過ぎたら知っておきたい「治療法」』（担当：永田京子）
2024年3月22日：【メディア】講談社コクリコに掲載『子どもの思春期「成長ホルモン」VS.ママの更年期「女性ホルモン」　ホルモン難関期に「しておくべきこと・いけないこと 」』（担当：永田京子）
2024年3月22日：【メディア】ヨガジャーナル【更年期に必須】膝と股関節を守るための３つの内転筋エクササイズ（担当：永田京子）

2024年3月21日：【メディア】講談社コクリコに掲載『女性の「更年期」で９割が不調！　上手に付き合うための「知る・動く・話す」とは』（担当：永田京子）

2024年3月19日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年3月12日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年3月8日：【メディア】Surfvote「オンラインで更年期外来を受診！あなたはどう思う？」 

2024年3月6日：【新聞掲載】NIKKEI ASIA（英字メディア） "Aging Asia's menopause challenge"に掲載されました。
2024年3月6日：【メディア】ヨガジャーナル【女性の加齢臭】40代以降から要注意！更年期からの匂いの原因と10の対策 （担当：永田京子）

2024年2月29日：【講座開催】愛知県小牧市保健センター様で更年期講座を開催（担当：RIKA）
2024年2月28日：【講座開催】ルネサスグループ労働組合連合会で男女の更年期講座を開催（担当：永田京子）
2024年2月23日：【イベント】NAGAYA CONECTに登壇（担当：永田京子）
2024年2月22日：【講座開催】バンドー化学株式会社様で男女の更年期をテーマにしたセミナーを開催（担当：永田京子）
2024年2月16日：【オンラインイベント】更年期座談会「更年期と思春期のコミュニケーション編」（担当：福﨑寛子）
2024年2月5日：【講座開催】「東京都働く女性キャリアステップ応援塾」でセミナーを実施（担当：永田京子）
2024年2月3日【コラム】ヨガジャーナル もしかして更年期？【基礎体温で知る】更年期のはじまり・閉経のサイン（永田京子）
2024年1月31日：【講座開催】愛知県内の小学校PTAで健康・更年期をテーマにした講座を開催
2024年1月30日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年1月25日：【講座開催】株式会社ビジネスオリコ様で女性の健康・更年期をテーマにした講座を開催（担当：永田京子）
2024年1月24日：【講座開催】千代田区男女共同参画センターMIW様で「この不調って更年期？　男性/女性ホルモンの変化を知って乗り越えよう」（担当：田村佳代）
2024年1月23日：【メディア掲載】名古屋テレビ（メーテレ）ドデスカ！プラスで 当団体の取り組みが放送されました▶︎動画で見る
2024年1月23日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年1月19日：【講座開催】電機連合様でセミナーを実施しました▶︎開催レポート
2024年1月16日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2024年1月13日：【講座開催】株式会社りそなホールディングス様でセミナーを実施しました（担当：永田京子）
2024年1月13日：【講座開催】静岡市女性会館様で『今からでも遅くない　私のための更年期ケア講座』（担当：田村佳代）
2024年1月11日：【コラム】『中学校の義務教育で「更年期」を学ぶことを導入！あなたはどう思う？ 』（担当：永田京子)
2024年1月11日【コラム】ヨガジャーナル【運動以外でヤセ体質に】更年期太りを解消「基礎代謝アップ５つの方法」（永田京子）
2024年1月9日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
【運動以外でヤセ体質に】更年期太りを解消「基礎代謝アップ５つの方法」（永田京子）
2023年12月28日【コラム】ヨガジャーナル【40代・50代 中年の危機】ミッドライフクライシスと男性更年期のメンタルを守る2つの対策（永田京子）
2023年12月27日【コラム】ヨガジャーナル【更年期のコミュニケーション】更年期で辛そうな女性へ男性はどう声をかけたらよい？NGな言動は？（永田京子）
2023年12月26日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年12月25日：【メディア掲載】ニッポン放送「阿部亮のNGO世界一周！」に、永田京子が出演しました。
2023年12月22日：【オンラインイベント】ちぇぶらカフェ・更年期座談会「更年期症状の対策ケア方法」（担当：福﨑寛子）
2023年12月19日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年12月14日：【講座開催】PGIMジャパン株式会社様で「男女の健康・更年期と対策ケア」をテーマにしたセミナーを実施しました（担当：永田京子）▶︎開催レポート
2023年12月12日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年12月11日：【講座開催】株式会社ドコモCS関西様で「エイジングセミナー&座談会」を行いました（担当：永田京子）
2023年12月10日：【講座開催】愛知県豊田男女共同参画センター様　心とカラダのトリセツセミナー（担当：田村）
2023年11月28日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期の睡眠問題】「夜寝てるのに、昼間に眠くて仕方がない…」原因と眠気を和らげる３つの対処法（永田京子）
2023年11月28日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年11月23日：【イベント】ちぇぶらカフェ福岡を開催▶︎レポート
2023年11月21日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年11月16日：【メディア掲載】産経新聞(「お茶ぶちまけた」イライラの原因に男性更年期障害　予防のカギは仲間づくり）に掲載
2023年11月14日：【コラム】ヨガジャーナル【40代から要注意】骨量低下の原因と対策。更年期からの骨を強くするエクササイズ（永田京子）
2023年11月14日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年11月12日：【講座開催】茨城県 母子寡婦福祉連合会様（担当：知久朋美）
2023年11月7日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年11月6日：【コラム】ヨガジャーナルさっきトイレに行ったばかりなのに…【更年期世代に多い、尿漏れの原因とは？】今すぐできる３つの対策（永田京子）
2023年11月6日：【講座開催】愛知県春日井市北城小学校PTA様（郷司理香）
2023年10月31日：【講座開催】男女共同参画センタ―横浜北様（担当：有井歩美）
2023年10月30日：【メディア】JFN「OH! HAPPY MORNING」に永田京子がラジオ出演
2023年10月29日：【講座開催】茨城県 母子寡婦福祉連合会（担当：知久朋美）
2023年10月28日：【講座開催】川崎市立東高津中学校PTA様（担当：有井歩美）
2023年10月24日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年10月20日：【オンラインイベント】ちぇぶらカフェ・更年期座談会『婦人科と上手に付き合うコツ』（担当：福﨑寛子）
2023年10月17日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期世代のストレス過食】原因と対策！食欲をコントロールする「ツボ押しケア」（永田京子）
2023年10月17日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年10月17日：【メディア掲載】めりぃさん10月発行号、フェムケア•フェムテックついて３ページ監修（担当：永田京子）
2023年10月17日：【メディア掲載】めりぃさんWEB「いまどきキーワード」で、フェムケア•フェムテックついて解説（担当：永田）
2023年10月16日：【講座開催】東京都「女性従業員のキャリアアップ応援事業」で研修を実施（担当：永田京子）
2023年10月12日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期世代向け】女性ホルモンに合わせたスキンケアの重要性｜シミ・しわ・たるみ・乾燥の予防と対策（永田京子）
2023年10月7日：【活動報告】経済産業省の起業家育成プログラムAmelias Summitに採択（永田京子）
2023年10月5日・6日・7日：【イベント】Femtech Tokyoの協力団体として展示をしました（東京ビッグサイト）
2023年10月6日：【講座開催】埼玉県社会保険協会大宮支部様「心と体のケア講座」（担当：森田加奈）

2023年10月5日：【講座開催】埼玉県社会保険協会秩父支部様「心と体のケア講座」（担当：知久朋美）

2023年10月3日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）

2023年9月27日：【講座開催】埼玉県社会保険協会川越支部様「心と体のケア講座」（担当：知久朋美）

2023年9月26日：【講座開催】埼玉県社会保険協会川越支部様「心と体のケア講座」（担当：知久朋美）

2023年9月26日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）

2023年9月22日：【オンラインイベント】第25回ちぇぶらカフェ「更年期からの健康力！〜テストステロンの秘密と活力溢れる生活のヒント〜」に代表の永田京子が登壇。

2023年9月21日：【講座開催】埼玉県社会保険協会所沢支部様「心と体のケア講座」（担当：知久朋美）

2023年9月20日：【講座開催】埼玉県社会保険協会越谷支部様「心と体のケア講座」（担当：森田加奈）

2023年9月19日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子
2023年9月19日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期】植物性エストロゲンで体調を改善！女性ホルモンと似た働きをする食べ物5選（永田京子）
2023年9月15日：【講座開催】東京都「女性従業員のキャリアアップ応援事業」で、男性管理職向け研修。（担当：永田京子）

2023年9月14日：【講座開催】埼玉県社会保険協会浦和支部様「心と体のケア講座」（担当：知久朋美）

2023年9月13日：【コラム】ヨガジャーナル【男性ホルモンの増やし方】テストステロンは活性化できる！？「赤色の力」と男性更年期障害の対策（永田京子）
2023年9月12日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）

2023年9月11日：【講座開催】小牧市保健センター「骨盤エクササイズ」

2023年9月8日：【イベント】アストラゼネカ株式会社様「卵巣がん啓発WEBセミナー」に代表の永田京子が登壇。

2023年9月5日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）

2023年9月4日：【講座開催】小牧市保健センター「女性ホルモンと体のトリセツ」（担当：郷司理香）

2023年8月29日：【講座開催】大日本印刷健康保険組合様でセミナーを実施「男性更年期サバイバルガイド　~ ビジネスパーソンの健康マネジメントセミナー 〜」（担当：永田京子）

2023年9月1日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期世代は熱中症のリスク大】なぜなりやすい？２つの原因と熱中症対策になる筋トレ（永田京子）

2023年8月29日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子

2023年8月22日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子

2023年8月20日：【養成】ちぇぶらスクール「19期・更年期ライフデザインファシリテーター養成コース」3日目を行いました。

2023年8月16日：【コラム】ヨガジャーナル【驚くほど体質が変わる】40代から基礎代謝をあげて痩せ体質を作る「朝のルーティン」（永田京子）

2023年8月8日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年8月8日：【講座開催】UBE株式会社様でセミナーを実施「男女の一生を通したホルモン変化について〜ビジネスパーソンのための体調管理方法〜」（担当：永田京子）

2023年8月4日：【講座開催】大日本印刷健康保険組合様でセミナーを実施「心と体のケア講座」（担当：永田京子）
2023年8月1日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年7月31日：2023年7月17日：【コラム】HELiCO【わかって欲しいってわがまま？言えないモヤモヤ更年期（Vol.1）】永田京子
【コラム】ヨガジャーナル【体がだるい・立ちくらみ】低血圧予防のカギは塩分、鉄分、水分！今からできる２つの対策とは（永田京子）
2023年7月25日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年7月22日：【コラム】デジタルデン【更年期からの高血圧を防ぐ！アメリカ式の食べ方のコツ】永田京子
2023年7月22日：【講座開催】三重県　男女共同参画センター　フレンテみえ様「男性講座」を実施（担当：田村佳代）
2023年7月21日：【メディア】「女性のくらしナビ」に掲載（担当：田村佳代）
2023年7月18日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年7月16日：【養成】ちぇぶらスクール「19期・更年期ライフデザインファシリテーター養成コース」2日目を行いました
2023年7月15日：【養成】ちぇぶらスクール「19期・更年期ライフデザインファシリテーター養成コース」がスタートしました
2023年7月15日：【コラム】デジタルデン【更年期からの高血圧！原因について】永田京子
2023年7月13日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期世代の女性ホルモンを増やす】ツボの位置を知らなくてもできる「ツボ押しマッサージ＆エクサ」（永田京子）
2023年7月12日：【講座開催】群馬県の企業様で研修を実施（担当：永田）
2023年7月11日：【講座開催】武蔵村山緑ヶ丘ふれあいセンター様で更年期と思春期をテーマにした連続講座2日目（担当：松永まゆ子）
2023年7月11日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年7月8日：【コラム】デジタルデン【「低血圧」と上手に付き合う２つの方法】永田京子
2023年7月4日：【講座開催】武蔵村山緑ヶ丘ふれあいセンター様で更年期と思春期をテーマにした連続講座１日目（担当：松永まゆ子）
2023年7月4日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年7月3日：【講座開催】小野薬品工業株式会社様「男性更年期講座」を実施（担当：永田京子）
2023年7月1日：【コラム】デジタルデン【デジタルアシスタント！ChatGPTとBingのチャットが便利】永田京子　

2023年6月27日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年6月26日：地中送電線技術研究会様 安全大会の特別講演「男性の更年期障害」（担当：永田京子）

2023年6月24日：【講座開催】岸和田市男女共同参画センター様で心とからだのトータルケア講座（担当：田村佳代）

2023年6月24日：【コラム】デジタルデン【6月の目疲れの原因と対策！ツボ押しケア】永田京子

2023年6月23日：【オンライン講座】株式会社安全会議様で、更年期と交通事故・健康起因事故防止セミナー（担当：永田京子）

2023年6月20日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）

2023年6月17日：【コラム】デジタルデン【40代からの心理的安全の作り方―複数の居場所を持つこと】永田京子

2023年6月16日：【講座開催】光洋マテリカ株式会社様（担当：永田京子）

2023年6月13日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）

2023年6月13日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期障害の吐き気】突然の吐き気、気持ちの悪さを和らげるとっておきの方法（永田京子）          

2023年6月10日：【コラム】デジタルデン【お金と時間がうく！40代からのシンプルな暮らしの5つの工夫】永田京子

2023年6月6日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）

2023年6月6日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期の症状をツボで改善】更年期障害の症状や不定愁訴を和らげる「３つの足のツボ」効果的な押し方】（永田京子）

2023年6月3日：【コラム】デジタルデン【すぐやる人は、失敗も成功になる】永田京子

2023年6月6日：【講座開催】日本精工株式会社様で講座を開催しました。

2023年5月31日 ：【お知らせ】書籍「ふりまわされない！更年期（旬報社）/ 著者 永田京子」が台湾で翻訳出版されました！
2023年5月31日：【コラム】株式会社ドコモCS関西様「【五月病・気分の落ち込み】自律神経を整える５つの方法」（担当：永田京子）
2023年5月31日：【動画連載】株式会社法研MY HEALTH WEBでちぇぶら体操連載（担当：永田京子）
2023年5月30日：【コラム】ヨガジャーナル【毎日1分】脚の付け根の違和感・詰まり感を解消「更年期からの股関節トレーニング」（永田京子）
2023年5月26日：【メディア】千葉県 ちいき新聞 更年期特集に取材・掲載（担当：松永まゆ子）
2023年5月26日：【イベント】第23回ちぇぶらカフェ更年期からのウェルビーイング：アメリカで学んだ健康と幸せの守り方を実施（担当：永田京子）
2023年5月23日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年5月18日：【講座開催】株式会社協和様 fracora 会員様向けセミナーを実施（担当：永田京子）
2023年5月17日：【メディア】新聞掲載「日経MJ」に掲載（担当：永田京子）
2023年5月16日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年5月2日：【コラム】ヨガジャーナル【お酒を飲まない人も要注意】血液ドロドロのリスク…更年期女性に急増「隠れ脂肪肝」の原因と対策（永田京子）
2023年5月15日：【メディア】「こまきSDGsあれこれマガジン Kaomik5月号」に掲載（担当：永田京子）
2023年5月9日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年5月2日：【コラム】ヨガジャーナル【若く健康でいる秘訣】複数の研究からわかった、40代から「老ける人」「若返る人」それぞれの思考法（永田京子）
2023年5月2日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年4月30日：【動画連載】株式会社法研MY HEALTH WEBでちぇぶら体操連載（担当：永田京子）
  2023年4月30日：【コラム】株式会社ドコモCS関西様「【肌の健康】生理周期と肌トラブル！シミ・シワ予防のスキンケア」（担当：永田京子）
2023年4月25日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年4月20日：【コラム】ヨガジャーナル【更年期の不調に悩む方へ】お腹周りの血流を良くして女性ホルモンを増やす「寝たままストレッチ」4選（永田京子）
2023年4月18日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年4月15日：【講座開催】明治飼糧労働組合様でオンライン講座を実施（担当：永田京子）
2023年4月11日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）
2023年4月4日：【講座開催】神奈川 男女共同参画センター横浜北様で更年期トータルケア講座（担当：松永まゆ子）

2024年4月1日：2023年度の活動報告を掲載
2023年4月1日：2022年度の活動報告を掲載
2022年4月1日：2021年度の活動報告を掲載
2021年4月1日：2020年度の活動報告を掲載
2020年4月1日：2019年度の活動報告を掲載
2019年4月1日：2018年度の活動報告を掲載
2018年4月1日：2017年度の活動報告を掲載

2017年4月1日：2016年度の活動報告を掲載

いつもちぇぶらの活動を支えてくださっているみなさま、本当にありがとうございます。心から、感謝しています！

●ちぇぶら会員のみなさま
●法人会員： 株式会社Yu-ki 様、 株式会社髙尾薬舗 様、株式会社アルガルバイオ様

なお、会計報告につきましては、5月末ごろに当ホームページ、内閣府NPO法人ポータルサイトで公開されます。