こんにちは！ウェルネスシアター代表の永田京子です。
先日、 学校法人桜美林学園様で、教職員の方々を対象とした「笑顔で働くための心と体のケア講座」をお届けしました。
現地とオンラインZoomでつないだハイブリッド形式のセミナーとして開催。さらに当日ご参加いただけなかった方も視聴できるようにアーカイブを用意しました。
内容は、心地よく働き続けるための知識と実践方法を盛り込んだ充実のプログラムです。女性の健康・性ホルモン変化（妊娠〜産後、月経前、月経中、更年期）について、男性の健康と男性更年期について、肩こりケアの「ちぇぶら体操」をみんなで実践するアクティブな時間まで。笑顔あふれる時間となりました。
講話では、クイズを交えて現地でもオンラインからでも、全員が参加型の進行を心がけました。対策ケアの「ちぇぶら体操」では、一緒に体を動かしみなさん思わず笑顔に。「スッキリした」「気持ちよかった」という声も聞かれました。
講座のあとの質疑応答の時間も、たくさんの話題で盛り上がりました。
健康づくりのこと、乳がんについてのこと、更年期から続く老年期への移行期に気をつけること、さらには9月に永田が挑戦したケニアのサバンナを230キロ走ったウルトラマラソンで身につけた体調管理の話まで。
体の知識や対策ケアが、笑顔ではたらくための一助となりましたら幸いです。
桜美林学園さま、またご参加くださったみなさま、本当にありがとうございました。
また、お会いできる日を心より楽しみにしています！
永田京子
開催の様子は、桜美林学園様のホームページからもご覧いただけます。
>>「お互いを気遣い尊重できる職場環境へ〜職場におけるダイバーシティー推進〜」
「ちぇぶら」では、全国へ出張やオンラインで講座を開催しています。女性の更年期、男性更年期、ウェルビーイングをテーマにした研修などがあります。ぜひお気軽にお問い合わせください。