田村 佳代
Kayo Tamura
事務局長 / 更年期トータルケアインストラクター/ ウェルネスマップインストラクター
静岡県浜松市, 発信媒体 ちぇぶら浜松 /
あだ名：かよさん
◆2023年10月18日：企業研修の総合メディアのキーセッションにて取材記事をご掲載いただきました。
＊＊＊
Good At
更年期に入る前にちぇぶらと出会い、現在更年期お楽しみ中♪「みんなの笑顔のために、まずは自分自身が笑顔に！」ちぇぶら体操を実践しながら、更年期を快適に過ごす仲間づくりに励む日々。ちぇぶらの活動を広めるため、どんなことにも笑顔でトライ。
▼何をするのが好き？
走ること。少し息が上がるくらいのペースで走ると、血流が良くなっていくのを体感できる。血流が良くなると、体調がよくなることはもちろん、思考もスッキリしていくように感じるのが気持ちいいから。
▼今一番夢中になっているものは？
川柳をつくること。体の変化や生活の中で感じることを、五七五にしたためることで、ネガティブに捉えてしまいそうなモノゴトを客観的な視点で捉えたり、可笑しんだりすることができるから。
▼人に言われて一番うれしかったのことは？
「カラダやわらかいね！」カラダがやわらかいとココロも思考もやわらかいらしい！？
▼ちぇぶらの講師になろうと思った理由は？
自分自身が更年期の不調をピンチではなくチャンスして、更年期からの人生をますます自分らしく楽しんでいきたい。そして、まわりにも心と体が元気な人を増やしていきたいから。
▼今変えようとしている習慣は？
食生活。これまで、手っ取り早く食事を済ませてきたけれど、元気に活動するため、筋力を保つためには食事に意識していく大切さを感じる今日このごろ。
プロフィール
ちぇぶら事務局長/更年期トータルケアインストラクター。出産後、心身ともに大きく調子を崩したことではじめて自分の体や健康に向き合う。現在、自身も更年期となり、「ちぇぶら」でお伝えしている体のケア方法を実践しながら、心身の変化を前向きに捉え過ごしている。更年期からの人生も健康で快適に過ごす人を増やすため各地で講演活動をしている。
仕事実績
講座開催
浜松市学習成果活用事業・更年期トータルケア講座（全3回）
千代田区男女協働センター・MIW講座「この不調って更年期？」
岸和田市男女共同参画センター・心とからだのトータルケア講座
沖縄市男女共同参画センター・オンライン講座
豊田市キラッ☆とよた・女性ホルモンと体のトリセツ
浜松あいホール・知っておきたい更年期ケア講座
浜松国際交流協会・笑顔ではたらくための心と体のケア講座
三井化学東セロ株式会社 浜松工場
埼玉県狭山市男女共同参画センター・中央公民館共催 女性のためのステップ・アップ・セミナー
その他、主に浜松市内での講座開催
イベント
閉経会議「ちぇぶらすごろくで遊ぼう♪」
ちぇぶらシアター
漫才：M-1グランプリ2022（予選突破）,株式会社シーテック, オンラインサービスUKA , 本「女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操」出版記念パーティー, M-1グランプリ2018 （予選・敗退）, 女芸人No1.決定戦 THE W 2018（予選・敗退）
舞台：「コーネンキの国のアリス」主演 アリス役など
Instagram： (@chebura_theater)おとな女子川柳
メディア
YouTubeちぇぶらチャンネル 出演
voicy 40代が美しく健康になるラジオ 出演